Entrare In Contatto Con La Rabbia » empowerlegend.com

Entrare in contatto con la nostra rabbia è una grande possibilità di andare a contattare piccole parti di noi, che nel tempo abbiamo messo a tacere e utilizzare la loro energia inespressa, per riportare ordine interiore, aumento la possibilità di esprimerci secondo quello che era il potenziale che avevamo da bambini quando non dovevamo. La cosa migliore sarebbe imparare a gestire quella rabbia, che arriva e ringrazia che arriva perché ti sta dicendo cose importanti. 3 esercizi per gestire la rabbia. Questi tre esercizi ti potrebbero aiutare. LASCIALA FLUIRE. Quando la rabbia arriva, lasciala fluire senza mettere un tappo. Quante volte abbiamo pensato che tutta quella rabbia fosse spropositata? La rabbia, spesso, è il segno di una sofferenza antica e a volte dimenticata che frequentemente viene fuori con forza dirompente. Ascoltare la rabbia significa entrare in contatto con parti profonde di noi stesse, con il nostro disagio, con la nostra sofferenza.

La rabbia quindi, per attivare e attivarci deve essere sentita come una minaccia diretta e personale alla nostra incolumità, alla nostra dignità, ai valori in cui crediamo. Se non c’è un elemento più diretto siamo meno reattivi. Esiste quindi una relazione tra la rabbia e il contatto che andrebbe investigata meglio. La rabbia e il contatto. Rabbia, esprimere la rabbia, gestire la rabbia, gestire la collera, imparare a calmarsi e non arrabbiarsi grazie all'aiuto della Dott.ssa Chiara Svegliado. Attraverso la parola è possibile per il counsellor entrare in contatto con la storia del cliente. La gestione della rabbia e dei conflitto. mediante un’emozione quale la rabbia impedisce di avere un contatto con le proprie emozioni,. La consapevolezza emotiva consente di entrare in contatto con le proprie emozioni, comprendendone gli antecedenti e identificandone le cause.

La rabbia è certamente un’emozione universale, ad ognuno di noi sarà capitato di farne esperienza! Il fatto che sia così diffusa, non la rende tuttavia più facile da comprendere né, tanto meno, da gestire e questo certamente vale sia quando ci si trovi a sperimentarla in prima persona, che quando si vestono invece gli sfortunati panni. Questa modalità di azione la possiamo ritenere dal punto di vista psicologico un meccanismo di difesa: in questo modo la persona che lo utilizza evita di entrare in contatto con la rabbia e con le conseguenze rispetto ad una presa di posizione circa la propria aggressività. Magari vale la pena di sentire davvero quanto è arrabbiato il bambino dentro, quanto dolore ha dovuto ingoiare e tirar fuori tutto questo in un ambiente “protetto”, accompagnato da un terapeuta che possa aiutare a entrare in contatto con quelle parti ferite.

Su uno dei lati appiccichiamoci quindi un cartoncino con una scritta colorata: “la valigia della rabbia di ”. Questa valigia della rabbia raccoglierà oggetti e giochi perfetti per accompagnare il bambino nella comprensione della rabbia e nel "sentire" rabbia, un'emozione legittima e utile quanto tutte le altre, come la gioia e la tristezza. La rabbia, una emozione. La rabbia, come tutte le altre emozioni, fa parte dell’attività del corpo – mente. A volte si pensa che debba essere sfogata, altrimenti rimane dentro, come un pasto velenoso che se non digerito o vomitato può farci male.

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